¿Que Hacer con los Hijos en casa?

Nuestra actualidad nos invita a pensarnos de forma diferente, fortaleciendo practicas de cuidado y autocuidado, la necesidad de cuarentena en la población en razón al coronavirus comprender aceptar la realidad que estamos viviendo, siendo imprescindible colaborar permaneciendo en casa que es la medida mas eficaz y segura para que salgamos lo antes posible de esta situación.  

Parte de las recomendaciones que brindan pedagogos y psicólogos es mantener horarios regulares que no alteren de forma abrupta las dinámicas que traían los niños, dormir y levantarse en un horario habitual, establecer un horario flexible que permita desarrollar diferentes actividades como ayudar en casa, compartir en familia, desarrollar tareas de aprendizaje, establecer tiempos de ocio y por que no tener espacios donde no se haga nada, ya que esto permitirá no saturarnos con actividades y mitigar así los niveles de estrés y ansiedad; intenten si es posible variar las actividades cotidianas, desde leer, escribir, dibujar, pintar, hacer ejercicio, cocinar, jugar, orar, etc que le permita sobrellevar de forma tranquila estar dentro de casa.

Otras de las actividades que es importante supervisar y no excederse, es el manejo de las redes sociales e Internet; si bien es un medio que nos permite estar informados y conectados, también puede convertirse en un medio que nos sobreinforme  generando estados de pánico y ansiedad que no son nada útiles en este momento; por eso debemos estar atentos y manejar de forma prudente tanto padres como hijos el uso moderado de las redes.

Aproveche este espacio para compartir, dialogar, empatizar con las personas de casa, dese el tiempo de reflexionar, meditar y perdonar esto podrá sanar aquellas emociones que le han limitado su crecimiento personal, recuerde que como padre, madre o cuidador es usted el principal elemento de guía para sus hijos y si usted esta bien ellos  probablemente lo notaran y trataran de estarlo también.